ΕΞΩ ΕΠΙΚΟΝΔΥΛΙΤΙΔΑ – TENNIS ELBOW By admin Posted 23 Νοεμβρίου, 2020 In Uncategorized Γράφει η Κωνσταντίνα Βουκελάτου, PT-OMT Η έξω επικονδυλίτιδα, γνωστή και ως tennis elbow, είναι το πιο γνωστό σύνδρομο υπέρχρησης του αγκώνα. Οφείλεται στον τραυματισμό των τενόντων των εκτεινόντων μυών του αντιβραχίου και στις περισσότερες περιπτώσεις στον βραχύ κερκιδικό εκτείνων τον...
ΑΣΒΕΣΤΟΠΟΙΟΣ ΤΕΝΟΝΤΙΤΙΔΑ ΩΜΟΥ By admin Posted 26 Οκτωβρίου, 2020 In Uncategorized Γράφει η Γεωργία Ιατρίδου, PT, MSc, PhD Η ασβεστοποιός τενοντίτιδα είναι το αποτέλεσμα της εναπόθεσης κρυστάλλων ασβεστίου (κρυστάλλων υδροξυαπατίτη) στον τένοντα, συχνότερα στους τένοντες του στροφικού πετάλου του ώμου. Εμφανίζεται κυρίως στον υπερακάνθιο τένοντα (80% των περιπτώσεων), στον υπακάνθιο τένοντα (15%) και στον υποπλάτιο τένοντα (5%), ενώ μπορεί...
ΤΙ ΚΑΘΟΡΙΖΕΙ ΑΝ ΘΑ ΖΗΣΟΥΜΕ ΜΕΤΑ ΤΑ 70 By admin Posted 3 Μαΐου, 2019 In Uncategorized ΑΠΟ ΜΙΑ ΗΛΙΚΙΑ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΣΗΜΑΣΙΑ ΠΟΣΟΥΣ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΕΧΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΠΙΣΤΩΘΕΙ ΑΝ ΘΑ ΜΑΚΡΟΗΜΕΡΕΥΣΕΙ – Ο ΚΑΘΟΡΙΣΤΙΚΟΣ ΠΑΡΑΓΟΝΤΑΣ ΤΗΣ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑΣ ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΕΙΩΣ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΣ Ερευνητές ανακάλυψαν ακόμα έναν καλό λόγο για να σηκωθούμε...
ΠΩΣ ΝΑ ΚΟΙΜΑΣΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΠΟΝΑΤΕ By admin Posted 3 Μαΐου, 2019 In Uncategorized ΕΑΝ ΤΑΛΑΙΠΩΡΕΙΣΤΕ ΑΠΟ ΕΝΟΧΛΗΣΕΙΣ ΣΤΗ ΜΕΣΗ Η ΤΟΝ ΑΥΧΕΝΑ Η ΤΑ ΠΟΔΙΑ, ΜΠΟΡΕΙ Ο ΕΝΟΧΟΣ ΝΑ ΕΙΝΑΙ Η ΣΤΑΣΗ ΠΟΥ ΚΟΙΜΑΣΤΕ – ΩΡΑ ΝΑ ΤΗΝ ΔΙΟΡΘΩΣΕΤΕ Κάθε στάση ύπνου – μπρούμυτα, ανάσκελα, στο πλάι – έχει τα δικά...
ΟΙ ΤΕΣΣΕΡΙΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΘΑ ΣΩΣΟΥΝ ΤΗ ΜΕΣΗ ΜΑΣ By admin Posted 3 Μαΐου, 2019 In Uncategorized ΕΞΥΠΝΕΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΟΥ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΟΥΝ ΤΗ ΜΕΣΗ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΚΑΙ ΚΡΑΤΟΥΝ ΤΗΝ ΑΠΕΙΛΗ ΤΗΣ ΟΣΦΥΑΛΓΙΑΣ ΜΑΚΡΙΑ Σήμερα 8 στους 10 ενήλικες θα εκδηλώσουν κάποια στιγμή της ζωής τους πόνο στη μέση (οσφυαλγία), την δεύτερη...
‘OTAGO EXERCISE PROGRAMME’ – ΜΠΟΡΕΙ ΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΣΚΗΣΗΣ ΝΑ ΜΕΙΩΣΕΙ ΤΗΝ ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΑ ΠΤΩΣΗΣ ΣΕ ΑΤΟΜΑ ΤΡΙΤΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ? By admin Posted 19 Ιανουαρίου, 2021 In Uncategorized Γραφει η Κωνσταντίνα Βουκελάτου, PT-OMT Η απάντηση είναι ‘Ναι’ ! Οι πτώσεις επηρεάζουν σημαντικά την αυτοπεποίθηση, την αυτοεξυπηρέτηση και την ανεξαρτησία των ανθρώπων και μπορεί να οδηγήσουν σε μακροχρόνια...
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΥ ΑΙΜΑΤΙΚΗΣ ΡΟΗΣ (BFR) By admin Posted 1 Μαρτίου, 2021 In Uncategorized Γράφει η Γεωργία Ιατρίδου, PT, MSc, PhD Το Blood Flow Restriction (BFR) – Προπόνηση Περιορισμού Αιματικής Ροής είναι μια μέθοδος η οποία περιορίζει μερικώς την αρτηριακή ροή και πλήρως την φλεβική ροή των άκρων (χέρια και πόδια) μέσω μιας μανσέτας...
ΣΥΝΔΕΕΤΑΙ Η ΛΑΒΗ ΤΗΣ ΡΑΚΕΤΑΣ ΜΕ ΤΗΝ ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΠΟΝΟΥ ΣΤΟΝ ΚΑΡΠΟ ΣΕ ΑΘΛΗΤΕΣ ΤΟΥ ΤΕΝΙΣ; Γράφει η Δέσποινα Δεβετζή, PT, OMT (cand.) Το τένις είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα αθλήματα στον κόσμο αποκτώντας ολοένα και περισσότερους θαυμαστές. Τα οφέλη που προσφέρει στη σωματική και ψυχική μας...
TIPS ΓΙΑ ΑΠΟΦΥΓΗ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΩΝ ΣΤΟ ΤΕΝΙΣ By admin Posted 7 Απριλίου, 2021 In Uncategorized Γράφει η Δέσποινα Δεβετζή, PT, OMT (cand.) Το tennis είναι ένα άθλημα που απαιτεί γρήγορες κινήσεις των χεριών, αλλά και των ποδιών, οι οποίες εκτελούνται σε διάφορα επίπεδα κίνησης και επιστρατεύονται διαφορετικές αρθρώσεις και μυες ταυτόχρονα. Οι τραυματισμοί που...
Γραφει η Κωνσταντίνα Βουκελάτου, PT-OMT Ο πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης αποτελεί ένα από τα πιο συχνά συμπτώματα που εμφανίζουν οι άνθρωποι κάθε ηλικίας. Το ποσοστό εμφάνισης φτάνει στο 7,83% του παγκόσμιου πληθυσμού οδηγώντας πολλές φορές σε ανικανότητα εκτέλεσης των καθημερινών δραστηριοτήτων. Συμπτώματα πόνου,...
| Cookie | Duration | Description |
|---|---|---|
| cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
| cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
| cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
| cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
| cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
| viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
