Uncategorized

Γράφει η Δέσποινα Δεβετζή, PT, OMT (cand.)   Το tennis είναι ένα άθλημα που απαιτεί γρήγορες κινήσεις των χεριών, αλλά και των ποδιών, οι οποίες εκτελούνται σε διάφορα επίπεδα κίνησης και [...]

Γράφει η Δέσποινα Δεβετζή, PT, OMT (cand.) Το τένις είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα αθλήματα στον κόσμο αποκτώντας ολοένα και περισσότερους θαυμαστές. Τα οφέλη που προσφέρει στη σωματική και [...]

Το Blood Flow Restriction (BFR) – Προπόνηση Περιορισμού Αιματικής Ροής είναι μια μέθοδος η οποία περιορίζει μερικώς την αρτηριακή ροή και πλήρως την φλεβική ροή των άκρων (χέρια και πόδια) μέσω [...]

Γραφει η Κωνσταντίνα Βουκελάτου, PT-OMT Η απάντηση είναι ‘Ναι’ ! Οι πτώσεις επηρεάζουν σημαντικά την αυτοπεποίθηση, την αυτοεξυπηρέτηση και την ανεξαρτησία των ανθρώπων και μπορεί να [...]

Γράφει η Κωνσταντίνα Βουκελάτου, PT-OMT Η έξω επικονδυλίτιδα, γνωστή και ως tennis elbow, είναι το πιο γνωστό σύνδρομο υπέρχρησης του αγκώνα. Οφείλεται στον τραυματισμό των τενόντων των [...]

Γράφει η Γεωργία Ιατρίδου, PT, MSc, PhD Η ασβεστοποιός τενοντίτιδα είναι το αποτέλεσμα της εναπόθεσης κρυστάλλων ασβεστίου (κρυστάλλων υδροξυαπατίτη) στον τένοντα, συχνότερα στους τένοντες του [...]

Από μια ηλικία και μετά δεν έχει σημασία πόσους παράγοντες κινδύνου έχει κάποιος για να διαπιστωθεί αν θα μακροημερεύσει – ο καθοριστικός παράγοντας της μακροζωίας είναι τελείως [...]

Εάν ταλαιπωρείστε από ενοχλήσεις στη μέση ή τον αυχένα ή τα πόδια, μπορεί ο ένοχος να είναι η στάση που κοιμάστε – Ώρα να την διορθώσετε Κάθε στάση ύπνου – μπρούμυτα, ανάσκελα, στο πλάι – [...]

Έξυπνες κινήσεις και συμβουλές που προστατεύουν τη μέση από τους κινδύνου και κρατούν την απειλή της οσφυαλγίας μακριά Σήμερα 8 στους 10 ενήλικες θα εκδηλώσουν κάποια στιγμή της ζωής τους πόνο [...]